Konsultation og forløb.
Til dig der ønsker individuel rådgivning skræddersyet til dig baseret på dine symptomer, dit udgangspunkt, din historie, dit liv og dine muligheder.
Afklaring og tests
Inden den første konsultation får du tilsendt et spørgeskema som skal udfyldes og sendes inden konsultationen. Spørgeskemaet hjælper både dig og mig til at få et overblik over din sygdomshistorik og dine symptomer. Måske skal du også medbringe blodprøver og resultater fra andre tests du har fået taget i anden sammenhæng.
Hvis du selv ved at du kan have gavn af at få taget en af de tests, der er beskrevet under tests (link), kan vi arrangere at få taget den inden første konsultation. Ellers vil det typisk være noget af det jeg rådgiver om efter den første konsultation.
I konsultationen tager vi udgangspunkt i dine symptomer og dine ønsker – men ligeså vigtigt, hvad er det for et liv du har lige nu, hvilke muligheder har du, hvad kan du li’, hvor motiveret er du for at ændre vaner, og hvad er realistisk at arbejde med, så dit program bliver 100% designet til dig og dine behov.
Ring gerne, for at finde ud af om jeg kan hjælpe dig
Forløb og rådgivning
Efter den første konsultation får du et program med anbefalinger til alt fra søvn, stress, kost, tilskud, motion, læge- eller andre tests.
Afhængig af hvor komplekst dit symptombillede er, hvor dårligt du har det, eller hvad dine ønsker er, vil det i de fleste tilfælde være gavnligt at have et forløb med flere konsultationer, hvor vi løbende tilretter dit program efterhånden som du får det bedre.
Nogle tiltag er midlertidige – andre vil skulle være gældende resten af livet. Et forløb hjælper dig også til at holde fast og få indarbejdet gode vaner, og jeg vil være tilgængelig til at svare på spørgsmål mellem konsultationerne.
Ring gerne, hvis du vil vide mere om hvad du kan forvente i et forløb hos mig
I mål – ha’ det godt!
Vi fortjener alle at ha’ det godt! Jeg kan hjælpe dig med at få det godt på de parametre der handler om at:
- Sove godt og nok (7-8 timer) om natten
- Vågne af sig selv om morgenen og ikke føle træthed i løbet af dagen
- Føle sig frisk og med god energi
- Have mental klarhed
- Have stor bevægefrihed og ingen smerter
- Være uafhængig af stimulanser og medicin (medmindre du har en kronisk tilstand, eller forbigående sygdom der kræver det)
- Komme på toilettet og lave en “brun banan” hver dag
- Være glad og i godt humør det meste af tiden uden angst og unødig bekymring
Ring, hvis du er klar til rejsen mod at få’ det godt! – Hele tiden!
Til dig som foretrækker personlig vejledning
fremfor on-line forløb i store grupper, tilbyder jeg 3 målrettede forløb. Forløb til at finde rodårsagen til dine symptomer baseret på din krop og din historie.
1. konsultation og vejledning
Hvis du kender din problematik og kun ønsker en test, samt tolkning og vejledning ud fra den
- En kort telefon-konsultation
- Bestilling af test (hvis behov)
- Spørgeskema
- 1 konsultation (typisk 90 min)
- Et program til afhjælpning af ubalancer/resultat fra test, som indeholder
- Kostguide
- Livsstilsvejledning og coaching med udgangspunkt i dine forudsætninger og muligheder, herunder også søvn, motion m.m.
- Vejledning om kosttilskud
Pris 1.900 kr plus pris for valgte test (se under tests)
Opfølgningskonsultationer : kr 1.050
2. Ha’ det godt forløb
Find ud af hvorfor du har de symptomer du har, hvad du kan gøre for at få det bedre og mærk forskellen efter forløb (2-3 mdr)
- En kort telefon-konsultation
- Spørgeskema (til udredning)
- En opstarts konsultation (typisk 90 min)
- Screeningsprotokoller (til udredning)
- Relevante tests i klinikken eller hjemme
- Relevante lab tests (betales særskilt)
- Et program til afhjælpning af ubalancer/resultat fra test, som indeholder
- Kostguide
- Livsstilsvejledning og coaching med udgangspunkt i dine forudsætninger og muligheder, herunder også søvn, motion m.m.
- Vejledning om kosttilskud
- 3 opfølgningskonsultationer (ca. ½ time)
- Korte email svar undervejs
- Løbende justeringer undervejs afhængig af resultater
Pris 3.900 kr plus pris for valgte tests (se under tests)
3. Ha’ det godt forløb – det lange
Et komplet forløb hvor vi arbejder med alle aspekter af dit helbred på den lange bane. (3-5 mdr)
- En kort telefonkonsultation
- Spørgeskema (til udredning)
- Screeningsprotokoller (til udredning)
- En opstarts konsultation (typisk 90 min)
- Relevante tests i klinikken eller hjemme
- Relevante lab tests (betales særskilt)
- Et program til afhjælpning af ubalancer/resultat fra test, som indeholder
- Kostguide
- Livsstilsvejledning og coaching med udgangspunkt i dine forudsætninger og muligheder, herunder også søvn, motion m.m.
- Vejledning om kosttilskud
- 8 opfølgningskonsultationer (ca. ½ time)
- Korte email svar undervejs
- Løbende justeringer undervejs afhængig af resultater
Pris 7.000 kr plus pris for valgte tests (se under tests)
De udfordringer som de fleste af mine kunder ønsker hjælp til ses ofte som symptomer fordøjelsen, hormonerne eller bare det generelle velvære. Nogle ønsker også at forebygge og optimere kroppens biokemi for at undgå sygdom på længere sigt. Læs mere om disse emner herunder:
Helle’s egen historie
For ca. 14 år siden begyndte jeg at få forskellige helbredsmæssige udfordringer, ikke noget voldsomt, men nattesved, hormonelle migræner, voldsom PMS dvs. ekstrem kort lunte, opfarende og grådlabil mindst en hel uge om måneden, hjernetåge, nedtrykthed, mega ømme bryster, og udpræget træthed er noget af det jeg husker.
Jeg gik til lægen, som sagde at det var helt normalt, og at jeg jo ikke var syg, og at det sikkert ville gå over når jeg kom i overgangsalderen…:-) – Jeg var lige fyldt 40!
Det var bestemt ikke et svar jeg var særlig tilfreds med, – jeg havde et job med stort ansvar, en travl hverdag, og ville simpelthen ikke acceptere at det var normalt og at jeg skulle have det sådan de næste mange år. Siden har jeg selv arbejdet mig ud af alle disse gener, med kost, livsstilsvalg og tilskud. Jeg er også en stor livsnyder, og jeg føler ikke at det har krævet de helt store fravalg – nærmere rigtig gode tilvalg!”